El principal objetivo es acercar la halterofilia al mayor número de personas posible a tráves de competiciones oficiales.
Bases liga Lift That Up
Primera jornada 17 Febrero 2024
Copa del rey 2023
Cullera- 25 de noviembre 2023
Liga – Campeonato – Play off 2023
1ª jornada Liga gallega de clubes 2024 – Copa Gallega Halterofilia 2024
El entrenamiento de fuerza en la halterofilia.
El objetivo es desarrollar la capacidad del deportista para ejercer la mayor fuerza en el menor periodo de tiempo con el mayor peso. Esta característica puede desarrollarse con el entrenamiento de fuerza frecuente, ya que puede mejorar la capacidad del sistema nervioso central (SNC) para controlar el reclutamiento muscular y los patrones de disparo con más velocidad y menos inhibición. El entrenamiento de fuerza puede mejorar el control de los motores neurales y la transmisión de los impulsos nerviosos, lo que provoca que parte de la fibra inactiva vuelva a estar activa.
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